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Sucos de fruta devem ser sempre substituídos por aqueles de caixinha e pozinho, que contêm açúcar e corantes. E, além do mais, eles são muito mais saborosos.

Confira essa receita de suco de melancia para você se refrescar nesses dias ensolarados!

A melancia tem propriedades diuréticas e, por isso, ajuda no funcionamento dos rins. É rica em licopeno um antioxidante que ajudar a manter a saúde do coração e nos deixa longe dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. A melancia é detox, nos hidrata, ajuda na perda do peso, tem propriedades anti-inflamatórias e muitas outras:

Receita de Suco de Melancia Refrescante

Ingredientes

4 xícaras (chá) de melancia cortadas em cubos e sem sementes
1 ou 1/2 xícara de água dependendo da consistência. Na verdade a melancia é já bastante aguada.
2 colheres (sopa) de hortelã picada
Não precisa adoçar visto que a melancia é uma fruta suficientemente doce mas, se quiser muito, prefira o açúcar mascavo ou mel

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dicas

* Decore o suco com folhinhas de hortelã.
* Se sobrar suco, não o jogue fora. Coloque-o em forminhas de gelo para o próximo suco que fizer. Da melancia nada se joga, tudo se consome.

Fonte: GreenMe

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